Активный отдых начинается с пеших прогулок в курортном парке. Различают терренкур - это дозированные прогулки по холмистой местности с восхождениями, и дозированная ходьба - это различные по темпу и расстоянию прогулки в условиях равномерного рельефа.

Лечебная ходьба является составной частью лечения и отдыха на курорте, простым и доступным методом оздоровления и профилактики болезней, устранения вредных последствий малоподвижного образа жизни. Лечебная ходьба — ценное дополнение к лечению минеральными водами, стимулирует и нормализует обмен веществ и работу всех органов и систем. В спортивно-оздоровительном комплексе санатория есть все необходимые условия для повышения двигательной активности.

В зале лечебной физической культуры (ЛФК) грамотные инструкторы-методисты с высшим образованием проводят групповые занятия лечебной гимнастикой с элементами йоги и стретчинга, упражнения с различными предметами (гимнастические палки, медболы, мячи, бодибары).

При необходимости по назначению врача проводятся индивидуальные консультативные или малогрупповые занятия для пациентов с ограничением двигательной активности или сердечно-сосудистой патологией.

Особое внимание уделяется нашим маленьким гостям: кроме занятий лечебной гимнастикой в зале проводятся подвижные игры и эстафеты с использованием специального детского спортивного комплекса.

В спортивном зале площадью 200 м2 можно поиграть в мяч, бадминтон и настольный теннис, самостоятельно выполнить комплекс физических упражнений с использованием различного спортивного инвентаря.

Особой популярностью пользуются занятия на спортивных тренажерах. В большом зале размещены многофункциональные тренажеры фирмы TechnoGym, занимаясь на которых под присмотром тренера можно сбросить вес и укрепить мышцы.

Гордость санатория – большой бассейн длиной 24 метра и площадью водной глади 294 м2, где работает опытный матрос-спасатель. Отдыхающие могут заниматься свободным плаванием по определенному графику. Для плавания детей старше 7 лет выделено специальное время.
В бассейне проводятся занятия лечебной гимнастикой (аквааэробика). Физические упражнения в воде укрепляют мышечную систему и благоприятно влияют на состояние всего организма. Такой вид физических нагрузок идеально подходит всем возрастным группам, так как тренировка проходит без выраженной нагрузки на суставы и мышцы.

Для любителей попариться есть сауна, где после разрешения лечащего врача можно получить процедуру саунотерапии и поплавать в бассейне.

На территории санатория есть теннисный корт с современным покрытием и открытая спортивная площадка для командных видов спорта, бесплатный прокат необходимого спортивного инвентаря.

Скандинавская ходьба - очень щадящий и одновременно эффективный фитнес. Благодаря особой технике ходьбы одинаково хорошо тренируются верхняя и нижняя части тела, исправляется осанка, улучшается координация. Для желающих проводится обучение скандинавской ходьбе, прокат палок бесплатный.

Для любителей спокойных видов спорта в нашем санатории есть бильярдный зал.